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Das Stirnchakra heißt im Sanskrit Ajna und wird wird auch Drittes-Auge-Chakra genannt. Symbol ist der silberne Punkt. Dem Stirnchakra ist als Element die Essenz des Äthers in seiner ursprünglichen Form, die Farbe Violett und die Silbe KSHAM zugeordent. Das Sinnesorgan, das der Lehre nach diesem Chakra zugehört, ist die Psyche, die hier die Funktion einer Kontrollinstanz innehat. Die [...]
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Um bei Störungen des seelisch-körperlichen Gleichgewichts, die ,in der Chakren-Lehre, durch Blockade oder “Schließung” einzelner oder mehrerer Chakren bzw. Energiezentren entstanden Blockaden wieder zu lösen, ist eine gezielte Stimulierung Voraussetzung, um die Chakren wieder zu öffnen. Hierbei gibt es eine Anzahl von verschiedenen Möglichkeiten, die sich als Therapien oder Heilpraktiken schon bewährt haben. Im Bereich des Schalls [...]
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Jeder, der seine aktive Discozeit hinter sich hat, aber auch die heutige Jugend, die sich in Techno-Tempeln auspowert, kennt das Phänomen: nach einer gewissen Zeit auf der Tanzfläche, auf der man Stunden ohne Pause in Extase verbracht hat, überkommt einen allmählich das Gefühl, frei zu sein. Man hat sich frei getanzt. Leider wird der lockere [...]
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Ein Schwitzhüttenurlaub ist eine besondere Erfahrung und macht den Teilnehmer mit den Bräuchen, Traditionen und der Spiritualität der Indianer Nordamerikas bekannt. Dem Nicht-Kenner sei vermittelt, dass es sich bei dem indianischen Ritual der Reinigung und des Gebetes von außen betrachet um eine Art Sauna handelt. Der profane skandinavische Saunagang hat jedoch mit der meditaiven Kraft [...]
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Das Sakralchakra heißt auf Sanskrit Swadhisthana, ist der Ort des Selbst und wird durch den weißen Halbmond symbolisiert. Dem Sakralchakra ist das Element Wasser, die Farbe Orange und die Silbe VAM zugeordnet. Sein Sinnesorgan ist die Zunge mit der Funktion des Schmeckens. Dieses Chakra ist für die Filterung und Kontrolle der Ausscheidungen zuständig. Hier findet die Trennung [...]
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Der Orientalische Tanz heißt in der arabischen Übersetzung “Raqs Sharqi” (wörtlich: Tanz des Ostens), hat seine Ursprünge in Ägypten und bezeichnet den dortigen Solotanz der Frauen. In Ägypten hatte der Tanz einen relativ hohen Stellenwert bei allen festlichen Gelegenheiten. Seit der Kolonisation Ägyptens fand der orientalische Tanz auch im Ausland Verbreitung. Heute ist er [...]
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Das Nabelchakra heißt im Sanskrit Manipura. Weitere Bezeichnungen “Stadt der Juwelen”, Hara und Solarplexuschakra bekannt. Sein Symbol ist das rote Dreieck. Dem Nabelchakra ist das Element Feuer, die Farbe Gelb und die Silbe RAM zugeordnet. Die für das Chakra zugeordneten Sinnesorgane sind die Augen und das Sehen die für diese Chakraebene zugeordnete Bedeutung. Das Nabelchakra ist für die [...]
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Bei der progressiven Muskelrelaxation nach Edmund Jacobson handelt es sich um eine einfach zu erlernende Methode, bei dem durch die willkürliche An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht wird. Dabei werden nacheinander die einzelnen Muskelpartien in einer bestimmten Reihenfolge zunächst angespannt, die Muskelspannung wird dann kurz gehalten, und anschließend [...]
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Ein Meditationsurlaub ist eine gezielte Auszeit, die sich heutzutage immer mehr gestresste Arbeitnehmer gönnen. Fernab jeglicher Zivilisation begeben sich Anbieter für Gruppen- oder Einzelmeditation in ländliche Gebiete, wobei sich Regionen überall in Europa anbieten. Während eines Meditationsurlaubes werden die Batterien wieder aufgeladen, die während des kräftezehrenden Alltags kaum noch Chancen hatten, sich im Zuge der [...]
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Die Meditationstechniken werden allgemein eingeteilt in passive Meditation und aktive Meditation. Sie Stille- oder Ruhemeditation versucht die Wahrnehmung von Außenreizen und aktive Gedanken auf ein Mindestmaß herabzusetzen. Die aktiven Meditationstechniken überwiegen in Anzahl und Variationen. Im Zen-Buddhismus bespielsweise gibt existieren neben der Geh-Meditation Tätigkeiten, die eine achtsame meditative Haltung schult wie beispielsweise der “Weg der Teezeremonie”, [...]
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